forma w

[...] takim podciąganiu siłowym najlepiej widać kto jaki poziom reprezentuje. Oczywiście chłopaki zrobimy powturki tych filmów za pól roku i zobaczymy czy coś się zmieniło i czy forma nam wzrosła. Marek, och Marek czasem jak przeglądam te twoje filmy z harcami na poreczach to aż nie raz Ci zazdroszczę, po prostu powiem Ci Super Moc. Jednak dobry [...]

Jarek-no niby w regulaminie nie ma,ale ten filmik instruktażowy jest też chyba jakąś formą regulaminu.Tunafish62 podciąga się na nim z prostymi nogami a drugiego filmiku ze zgiętymi nogami brak.To jednak jego zawody i jak zalicza takie próby to ok. :) Co do podciągania kolan,to nie jest to tak efektywne jak podbijanie,ale jednak ułatwia.Jak [...]

[...] tylko na ręce chociaż po operacji to i one też są mniejsze. Porównaj sobie Rona do Alvesa, Freemana, którzy są tylko 2 lata młodsi. Myslisz, że za dwa lata tak im sie forma posypie jak Colemanowi? Ja myśle, że nie. Z niestartujących zawodników to LEvrone albo Dareem Charles również mają bardzo estetyczne sylwetki mimo wieku. Wiadomo masa [...]

7 00Platki owsiane z mlekiem + jaja kurze 5 10 30 4 kanapki z szynką i warzywami 12 30 2/3 torebki ryżu + 2 piersi z kurczaka 4 Obiad (nie mam wpływu na to) 6 Owoc, torebka ryżu i ryba/pierś kurczaka 8 Jakas forma bialka w duzej ilosci+ Platki owsiane z mlekiem

Cos konkretnego cięzko napisać :P Łasko dzis ewidentnie pod formą, chyba jeszcze w zadnym meczu w tym sezonie tyle blokow nie dostał, ale było to tez spowodowane kiepskim rozegraniem. Bartman podobnie jak wczoraj - zszedł po kilku pierwszych piłkach, wszedł Bozko, pozniej Nemer. Przyjęcie w okolicach 4-5 metra, ale to było wynikiem zagrywki Skry. [...]

[...] mlekiem + jaja kurze 5 4 kanapki z szynką i warzywami 2/3 torebki ryżu + 2 piersi z kurczaka Obiad (nie mam wpływu na to) Owoc, torebka ryżu i ryba/pierś kurczaka Jakas forma bialka w duzej ilosci Platki owsiane z mlekiem + jaja kurze 5 4 kanapki z szynką i warzywami 2/3 torebki ryżu + 2 piersi z kurczaka Obiad (nie mam wpływu na to) [...]

[...] Ci bd trzymac potem bf i robic mase... wiec niema sensu redukowac, pomecz sie z tym, zmasuj sie konkretnie zeby bylo w h** miecha, i wtedy redukcja, i trzymac bf wraz z forma... Jest to ostatnie miejsce z ktorego schodzi fat. Wiele kulturystow tez ma lipo, tylko tego niewidac na pokazach... taksamo po silce wyglada to przez 2gdz normalnie, [...]

[...] stojąc w miejscu, trzymając gardy z DM. W CK jest to samo (DM) z krokami, a kopnięcia są z DM. Jaki jest sens nauczania tych form Ja Nie Wiem. Nauka WT kończy się na DM, (forma i 8 sekcji). Wtedy dostajesz stopień "Praktykant Wing Tsun". Tak jak Leung Ting powiedział: ,,Wing Tsun, to nie jest styl to pary technik na krzyż". A poco jest broń? [...]

na filmiku forma zayebista, moim zdaniem duzo lepiej niz na zdj. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-01-22 09:28:47

Ja też będę myślał o MP, ale to zależnie jak będę z formą stał. Z resztą i tak musze ogarnąć wymogi formale. Niemniej, jak co roku - jako gość obserwator będę :-) Samuray-X, ja już gdzieś tu pisałem- ze mnie się zawodnika już nie zrobi,więc aspiracji medalowych absolutnie nie mam. Jedyną motywacją jest w sumie potencjalna możliwość powalczenia z [...]

Marcin jak u Ciebie forma? silownia i dieta na maxa czy spokojnie/relaksacyjnie Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2012-01-21 22:30:30

A jak zrobisz najpierw masę to taki - [...]

cwiczylem rekreacyjnie ze tak powiem ,diety kompletnie nie bylo ale gora misiac bedzie forma to moge zagwarantowac. Problem w tym ze tluszczem sie zalalem bo obwody nie opadly ani waga... Byl zajazd alkoholowy ostatnie pol roku i tak to sie kreci:) To dawaj pomysly jak tu diete pozmieniac... A te konstuktywne opinie dotyczace mojego zajazdu [...]

lysyart - zawody tym razem w takim terminie ponieważ na poczatku kwietnia są świeta, wiec weekend odpada, później sa mistrzostwa Polski MSWiA i ponownie weekend odpada:) Myśle że ten termin jest najbardziej odpowiedni i jest to sobota:) Także Artur nie ma lipy i na siłownie to z formą zdążysz:)

jest moc;-) forma dobra w hvj, na drobrą krowe trafiłeś%-) w pasie to chyba masz 83cm%-) na serio nie wyglada na 93cm fajny głos na filmiku5-)

To bardziej artykuł, ale nie zabraknie i publikacji do których warto się odnieść. Dlatego uważam, że temat powinien być tutaj. Już kiedyś dyskutowałem z Solarosem na ten temat „interwały vs cardio” i wtedy przyznałem mu rację. Obecnie w świetle tego co mówi Berkhan, McDonald, Venuto i po części też Norton zaczynam mieć wielkie wątpliwości. [...]

Witam , widzę że Vitamin-Shop niezawodny jak co roku to dobrze.Troche szybko te zawody myslałem , że będą w kwietniu bądz maju ale jak zdąże z forma to się piszę w końcu mam niedaleko .Pozdro .

[...] też przy odbloku też powinien ostro kopać. Mam nadzieję, że uda mi się zdobyć kilka kg suchej masy i trochę siły, tak żeby po redukcji od kwietnia coś zostało i żeby jakaś forma była na to lato, gdyż w każde wcześniejsze muszę się wstydzić wielkim bebzonem%-) PS: co do eq-plexa to podobno mega lajtowy środek. Jem póki co 600mg, przy końcu [...]

[...] będzie siłka 1/2 w tygodniu w zależności od czasu. od 1 marca do 21 kwietnia Tutaj tak jak wcześniej wspominałem, 21 kwietnia są zawody na których jak pozwoli zdrowie i forma będę usiłował wystartować. Nie mam jakiegoś określonego celu bo nie spodziewam się jakiś dobrych wyników. Będą to moje najprawdopodobniej 1 zawody w życiu chyba że [...]

Jasne, że monohydrat, każdy będzie dobry. Forma w kapsułkach bardzo wygodna